STUL on julkaissut uuden terveystietoartikkelin osana liiton 50-vuotisjuhlavuoden ohjelmaa. Liiton puheenjohtaja Leena Liusvaaran kokoama artikkeli kokoaa yhteen kansainvälistä tutkimusnäyttöä tanssin vaikutuksista fyysiseen, psyykkiseen ja kognitiiviseen hyvinvointiin.

Artikkeli osoittaa, että tanssi on poikkeuksellisen monipuolinen liikuntamuoto. Se kuormittaa samanaikaisesti kehoa ja aivoja yhdistäen motorisen oppimisen, musiikin, rytmin, tunnekokemukset ja sosiaalisen vuorovaikutuksen. Tutkimusten mukaan tanssi kehittää muun muassa tasapainoa, koordinaatiota, lihasvoimaa ja liikkuvuutta sekä tukee muistia, toiminnanohjausta ja muuta kognitiivista toimintaa. Lisäksi tanssin on osoitettu vähentävän stressiä, parantavan unen laatua ja vahvistavan psyykkistä hyvinvointia.

Juhlavuoden keskeisenä tavoitteena on nostaa esiin tanssin merkitys terveyttä edistävänä liikuntamuotona. Tanssiurheiluliiton lajit tarjoavat kaikenikäisille mahdollisuuden kehittää fyysistä toimintakykyä, aivoterveyttä ja sosiaalista hyvinvointia turvallisessa, ohjatussa ja yhteisöllisessä ympäristössä.

Terveystietoartikkeli on tarkoitettu niin tanssin harrastajille, liikunta- ja terveysalan ammattilaisille kuin kaikille, jotka ovat kiinnostuneita tutkimukseen perustuvasta tiedosta liikunnan hyvinvointivaikutuksista. Artikkeli tarjoaa ajankohtaisen katsauksen siihen, miksi tanssia voidaan perustellusti pitää yhtenä kokonaisvaltaisimmista terveyttä edistävistä liikuntamuodoista.

Tutustu myös liiton valmiisiin some- ja viestintämateriaaleihin tanssin terveyshyödyistä. Materiaalit on tarkoitettu seurojen, ohjaajien ja muiden toimijoiden vapaasti hyödynnettäviksi tanssin terveysvaikutusten tunnetuksi tekemisessä ja ne perustuvat tutkittuun tietoon. Tanssin terveyshyödyt – tutkitusti