Nimi | 211 Fyysisen harjoittelun perusteet 2 |
---|---|
Ajankohta | 12.7.2021 |
Tyyppi | Koulutus |
Lisätiedot | Huom! Viimeinen ilmoittautumispäivä 23.6.! VOK 1 -kurssi tulee olla suoritettuna ennen tälle kurssiille osallistumista. Sisältö Kurssilla paneudutaan fyysisten perusominaisuuksien (voima, nopeus, kestävyys, liikkuvuus, tasapaino) kehittämiseen tanssiurheilun näkökulmasta. Kurssilla kerrataan lyhyesti ominaisuudet teoriassa, mutta pääpaino on käytännön harjoitteissa. Kurssi keskittyy fyysisten ominaisuuksien harjoittamiseen, minkä lisäksi käymme läpi niiden yhdistämistä harjoitusohjelmaan niin yksittäisinä harjoitteina kuin koko harjoituskauden näkökulmasta. Lisäksi kurssilla tutustutaan tanssijoille suunnattuihin kuntotesteihin. Aika: 12.7. ja 26.7. molempina päivinä 17.30-20.30/etänä Lähipäivä maajoukkueleirin yhteydessä tai pääkaupunkiseudulla (lähipäivä varmistuu kun maajoukkueleirin aikataulu selviää) Kouluttajana Henna Syväoja Hinta 140€/hlö + laskutuslisä 3,5 € Ilmoittautuminen |