211 Fyysisen harjoittelun perusteet 2

Nimi 211 Fyysisen harjoittelun perusteet 2
Ajankohta 12.7.2021
Tyyppi Koulutus
Lisätiedot Huom! Viimeinen ilmoittautumispäivä 23.6.! 

VOK 1 -kurssi tulee olla suoritettuna ennen tälle kurssiille osallistumista.

Sisältö

Kurssilla paneudutaan fyysisten perusominaisuuksien (voima, nopeus, kestävyys, liikkuvuus, tasapaino) kehittämiseen tanssiurheilun näkökulmasta. Kurssilla kerrataan lyhyesti ominaisuudet teoriassa, mutta pääpaino on käytännön harjoitteissa. Kurssi keskittyy fyysisten ominaisuuksien harjoittamiseen, minkä lisäksi käymme läpi niiden yhdistämistä harjoitusohjelmaan niin yksittäisinä harjoitteina kuin koko harjoituskauden näkökulmasta. Lisäksi kurssilla tutustutaan tanssijoille suunnattuihin kuntotesteihin.

Aika: 12.7. ja 26.7. molempina päivinä 17.30-20.30/etänä

Lähipäivä maajoukkueleirin yhteydessä tai pääkaupunkiseudulla (lähipäivä varmistuu kun maajoukkueleirin aikataulu selviää)

Kouluttajana Henna Syväoja

Hinta 140€/hlö + laskutuslisä 3,5 €

Ilmoittautuminen