211 Fyysisen harjoittelun perusteet 2

Nimi 211 Fyysisen harjoittelun perusteet 2
Ajankohta 16.7.2020 - 17.7.2020
Tyyppi Koulutus
Järjestäjä Suomen Tanssiurheiluliitto ry
Sijainti Varalan urheiluopisto
Lisätiedot
211 Fyysisen harjoittelun perusteet 2
Sisältö 211 Fyysisen harjoittelun perusteet 2

VOK 1 -kurssi tulee olla suoritettuna ennen tälle kurssiille osallistumista.

Kurssilla paneudutaan fyysisten perusominaisuuksien (voima, nopeus, kestävyys, liikkuvuus, tasapaino) kehittämiseen tanssiurheilun näkökulmasta. Kurssilla kerrataan lyhyesti ominaisuudet teoriassa, mutta pääpaino on käytännön harjoitteissa. Kurssi keskittyy fyysisten ominaisuuksien harjoittamiseen, minkä lisäksi käymme läpi niiden yhdistämistä harjoitusohjelmaan niin yksittäisinä harjoitteina kuin koko harjoituskauden näkökulmasta. Lisäksi kurssilla tutustutaan tanssijoille suunnattuihin kuntotesteihin. 

Kouluttaja: Henna Syväoja

Ilmoittautuminen